{"id":1782,"date":"2021-05-19T11:04:30","date_gmt":"2021-05-19T09:04:30","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.insieme.ch\/?p=1782"},"modified":"2021-05-19T11:00:23","modified_gmt":"2021-05-19T09:00:23","slug":"lorsque-lon-resiste-a-la-peur-elle-diminue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.insieme.ch\/fr\/sante-et-qualite-de-vie\/lorsque-lon-resiste-a-la-peur-elle-diminue\/","title":{"rendered":"\u00ab Lorsque l\u2019on r\u00e9siste \u00e0 la peur, elle diminue \u00bb"},"content":{"rendered":"

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Les personnes atteintes de troubles cognitifs r\u00e9agissent avec sensibilit\u00e9 \u00e0 des menaces diffuses telles que le coronavirus. Comment les parents peuvent-ils les aider \u00e0 surmonter la situation  ? Les explications de Simone Rychard, psychologue et responsable du Bureau \u00ab  Lieux de vie  \u00bb d\u2019insieme Suisse.<\/strong><\/p>\n

Comment les consultations psychologiques du Bureau \u00ab  Lieux de vie  \u00bb ont-elles \u00e9volu\u00e9 ces derniers temps  ?<\/h3>\n

La crise du coronavirus a accentu\u00e9 ou m\u00eame aggrav\u00e9 des probl\u00e8mes et questions qui existaient d\u00e9j\u00e0. Par exemple, une personne autiste d\u00e9pendant fortement de rituels, de structures r\u00e9guli\u00e8res ou de processus routiniers conna\u00eet de fortes tensions lorsque ces structures s\u2019effondrent soudainement. Lors d\u2019une consultation, une personne cherchait un nouveau lieu de vie. Cette recherche est d\u00e9sormais perturb\u00e9e, les institutions ayant ferm\u00e9. Par ailleurs, l\u2019interdiction des visites dans les institutions a suscit\u00e9 une grande incertitude.<\/p>\n

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Il est important d\u2019accompagner la personne qui a peur et de lui montrer que nous sommes l\u00e0 et que nous ne la laissons pas seule. Illustration : Svenja Plaas<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n
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Le coronavirus est devenu un th\u00e8me majeur au sein de la famille, entre amis et au travail. Beaucoup de personnes en situation de handicap mental y r\u00e9agissent de mani\u00e8re d\u00e9fensive, en se bouchant les oreilles ou en s\u2019enfuyant. Comment expliquez-vous cette r\u00e9action  ?<\/h3>\n

Nous r\u00e9agissons g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 une menace en fuyant, en combattant ou en restant p\u00e9trifi\u00e9. Celui qui se bouche les oreilles et part en courant fuit devant la menace. Une personne en situation de handicap mental qui remarque que son environnement est chamboul\u00e9 et qui \u00e9prouve de la peur ainsi que du d\u00e9sarroi n\u2019est elle-m\u00eame en mesure, en raison de son handicap, de comprendre la menace concr\u00e8te que de mani\u00e8re limit\u00e9e. Cela peut conduire \u00e0 une surcharge \u00e9motionnelle de la personne et \u00e0 une fuite. Il est important que nous reconnaissions et respections cette fuite comme une strat\u00e9gie d\u2019adaptation individuelle  : c\u2019est la strat\u00e9gie dont dispose la personne \u00e0 ce moment-l\u00e0. Mais comme celle-ci ne m\u00e8ne pas \u00e0 une solution \u00e0 long terme, nous devrions aider la personne \u00e0 en trouver une plus constructive.<\/p>\n

Le coronavirus constitue une menace difficilement tangible qui suscite de la peur. Comment les parents peuvent-ils agir sur cette peur \u00e9prouv\u00e9e par leur enfant sans nier le danger  ?<\/h3>\n

Ils peuvent proposer comme contre-pied \u00e0 la peur des lieux s\u00fbrs o\u00f9 la personne se sent bien et en s\u00e9curit\u00e9. Il peut s\u2019agir d\u2019un emplacement, d\u2019une occupation, de structures habituelles, de personnes, activit\u00e9s ou objets familiers. Le noeud du probl\u00e8me est en effet la difficult\u00e9 \u00e0 saisir la menace.Le besoin des proches de vouloir faire dispara\u00eetre la peur chez un \u00eatre cher est compr\u00e9hensible. Mais, en m\u00eame temps, on veut aussi \u00eatre franc et transparent, prendre la personne au s\u00e9rieux et lui transmettre la r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n

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\u00ab  Nier ou ignorer la menace ne serait pas une strat\u00e9gie utile.  \u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n

Cette situation place les proches face \u00e0 un dilemme. Nier ou ignorer la menace ne serait pas une strat\u00e9gie utile. Si une personne avec une d\u00e9ficience cognitive parvient \u00e0 rendre plus compr\u00e9hensible une situation difficilement tangible, cela r\u00e9duit la peur. Mais la peur, en fin de compte, fait partie de la vie. C\u2019est un sentiment comme la joie, comme la col\u00e8re\u2026 Il est important d\u2019accompagner la personne qui a peur et de lui montrer que nous sommes l\u00e0 et que nous ne la laissons pas seule.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n


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Une maladie grave ou la mort d\u2019un proche sont d\u2019autres \u00e9v\u00e9nements qui suscitent de la peur, car difficilement saisissables. Comment des parents peuvent-ils parler de cela avec leur enfant  ?<\/h3>\n

Il est important d\u2019en parler, de faire de la peur un sujet de discussion, et de le faire de mani\u00e8re r\u00e9p\u00e9t\u00e9e. En faire un sujet montre que cette peur fait partie de la vie. Elle a ainsi un espace, et l\u2019on peut alors se dire  : \u00ab  Je ne suis pas seul face \u00e0 elle et j\u2019ai aussi le droit d\u2019exprimer mes craintes.  \u00bb La r\u00e9p\u00e9tition permet une certaine accoutumance. C\u2019est ainsi que nous fonctionnons tous  ; nous nous habituons \u00e0 quelque chose qui se r\u00e9p\u00e8te. De cette mani\u00e8re, le caract\u00e8re effrayant de la peur est att\u00e9nu\u00e9.<\/p>\n

Ce n\u2019est qu\u2019ensuite que se pose la question du comment. Des \u00e9v\u00e9nements graves comme la mort et la fin de vie peuvent \u00eatre mis en relation avec des choses que l\u2019on a d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cues. On peut aussi d\u00e9velopper et pratiquer des rituels communs avant la mort \u2013 par exemple, lorsque l\u2019on sait que son oncle est sur le point de mourir \u2013 des rituels qui peuvent ensuite \u00eatre transpos\u00e9s au-del\u00e0 de la mort.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n


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Simone Rychard, psychologue et responsable du Bureau \u00ab Lieux de vie \u00bb d\u2019insieme Suisse<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n
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Et qu\u2019en est-il quand les parents ont eux-m\u00eames peur  ?<\/h3>\n

Le premier pas consiste \u00e0 accepter sa propre peur. Mais il est important de ne pas paniquer. Les parents doivent en premier lieu trouver le moyen de g\u00e9rer leur peur afin de pouvoir ensuite soutenir leurs enfants. Ce faisant, ils peuvent montrer que c\u2019est supportable, que cela ne signifie pas un \u00e9croulement. Lorsque l\u2019on r\u00e9siste \u00e0 une peur, elle diminue.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n


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Comment peut-on expliquer un sujet complexe de mani\u00e8re simple et parlante  ?<\/h3>\n

C\u2019est extr\u00eamement ardu. Il s\u2019agit de d\u00e9composer ce qui est complexe, mais sans perdre sa v\u00e9racit\u00e9. Ne donner que peu d\u2019informations \u00e0 la fois. La r\u00e9p\u00e9tition est centrale, c\u2019est-\u00e0-dire, la r\u00e9p\u00e9tition de m\u00eames faits. C\u2019est ainsi que se fait l\u2019apprentissage. Parfois, il reste cependant des \u00e9l\u00e9ments qui ne sont tout simplement pas explicables. Une fois de plus, c\u2019est une question d\u2019endurance.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n


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Les parents doivent-ils tenir leurs enfants atteints de troubles cognitifs \u00e0 l\u2019\u00e9cart des mauvaises nouvelles, les prot\u00e9ger  ?<\/h3>\n

On ne peut pas prot\u00e9ger quelqu\u2019un de tout, et cela n\u2019a d\u2019ailleurs pas de sens. Sinon, la personne n\u2019a absolument pas la possibilit\u00e9 de trouver un moyen de se confronter \u00e0 des questions qui font aussi partie de la vie. Si l\u2019on veut prot\u00e9ger son fils ou sa fille de menaces telles que celle du coronavirus, il existe le risque qu\u2019il ou elle y soit\u00a0confront\u00e9.e par une voie d\u00e9tourn\u00e9e ou par le biais d\u2019autres personnes. C\u2019est tr\u00e8s pernicieux et difficile. Cela peut donner le sentiment d\u00e9sagr\u00e9able que les autres l\u2019ont v\u00e9cu avant soi et soulever la question de savoir si l\u2019on est pris au s\u00e9rieux. En outre, dans un tel moment, la personne demeure sans doute sans le soutien et les conseils appropri\u00e9s.<\/p>\n

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\u00ab  On ne peut pas prot\u00e9ger quelqu\u2019un de tout, et cela n\u2019a d\u2019ailleurs pas de sens.  \u00bb<\/em><\/p>\n<\/blockquote><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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De nombreuses personnes en situation de handicap mental vivant en institution sont rest\u00e9es s\u00e9par\u00e9es de leurs proches pendant des semaines \u00e0 cause des mesures de lutte contre la pand\u00e9mie. Comment leur expliquer le sens de cette s\u00e9paration  ?<\/h3>\n

L\u2019interdiction des visites dans les institutions est une situation difficile, souvent un drame personnel pour toutes les personnes concern\u00e9es. L\u2019id\u00e9e de ne plus avoir le droit de voir les \u00eatres les plus chers et les plus proches, la famille \u2026 Il est essentiel que l\u2019environnement consid\u00e8re, lui aussi, en premier lieu cette situation comme un \u00e9tat de fait dramatique. Ensuite, il faut essayer de l\u2019expliquer et de la rendre compr\u00e9hensible  : un virus, qu\u2019est-ce vraiment  ? Comment se transmet-il  ? Et pourquoi est-il important d\u2019emp\u00eacher ou de r\u00e9glementer les contacts personnels  ? L\u2019objectif est de prot\u00e9ger tout le monde, y compris les membres de notre famille. Ce faisant, il est important d\u2019offrir une perspective. Nous pouvons mieux supporter des conditions d\u00e9sagr\u00e9ables si nous savons que cela va un jour cesser.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n


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Quels sont les moyens de communication non verbale qui peuvent aider, si parler n\u2019est plus possible  ?<\/h3>\n

En plus des moyens de la communication am\u00e9lior\u00e9e et alternative (CAA), la gestuelle et la mimique sont au centre de toute forme de communication. Beaucoup de gens ont des gestes tr\u00e8s individuels qui ne sont compris que par la famille ou l\u2019environnement imm\u00e9diat. Le contact physique peut aussi \u00eatre un moyen de communication important, surtout lorsqu\u2019une personne a peur et qu\u2019on veut lui montrer sa pr\u00e9sence. Il peut \u00eatre utile de prendre quelqu\u2019un dans ses bras et de lui montrer ainsi qu\u2019on la soutient.<\/p>\n

Cette crise constitue-t-elle aussi une chance  ? Pouvons-nous en apprendre quelque chose  ?<\/h3>\n

Avec le sentiment d\u2019avoir ma\u00eetris\u00e9 et endur\u00e9 cette crise ensemble, la perspective d\u2019une prochaine crise, qui viendra bien d\u2019une mani\u00e8re ou d\u2019une autre, est moins effrayante. Ce sont des exp\u00e9riences enrichissantes qui peuvent \u00eatre vivifiantes. Mais certaines personnes craquent vraiment et subissent un pr\u00e9judice. Pour de nombreuses personnes avec un handicap, le ralentissement, l\u2019accalmie et la r\u00e9duction des stimuli pourraient s\u2019av\u00e9rer positifs. Par ailleurs, en tant que soci\u00e9t\u00e9, nous avons d\u00e9sormais nous-m\u00eames connu des limitations et pouvons peut-\u00eatre mieux imaginer ce que cela signifie pour les personnes en situation de handicap, qui peuvent \u00eatre confront\u00e9es \u00e0 de telles limitations au quotidien. Il est \u00e0 esp\u00e9rer que cela permettra d\u2019augmenter la compr\u00e9hension envers les personnes en situation de handicap et leurs familles.<\/p>\n

Cet article est paru dans le magazine insieme de juin 2020.<\/em><\/p>\n

Conseil psychologique et accompagnement<\/h2>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n


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Le Bureau \u00ab  Lieux de vie  \u00bb est un service fourni par insieme Suisse. L\u2019offre comprend un conseil psychologique et un accompagnement pour les personnes en situation de handicap mental et leurs proches dans des situations de vie difficiles. Le Bureau est aussi disponible pour des renseignements, des informations et la transmission de contacts. Il coordonne par ailleurs le r\u00e9seau \u00ab  Parentalit\u00e9 des personnes en situation de handicap mental  \u00bb.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/blockquote><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n


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